Pues hoy les dejo unos tips ANA y MIA :D
1.- Si tienes hambre tomate un vaso enorme de cafe, leche descremada (rebajada con agua), te o agua CALIENTE!! lo mas caliente qe aguantes eso ara sentir a tu estomago lleno
2.- Mastica chicle, masticar algo qita la anciedad
3.- Si tienes demaciada hambre come una porcion peqeña muy peqeña de gelatina DIETETICA!!
4.- Antes de comer, preguntate si vale la pena
5.- Mantente siempre haciendo algo, escucha musica lee todo LEJOS DE LA COMIDA! ¬¬ evita la anciedad
6.- Fumar qita la anciedad, pero no fumes por la noche se te qitara el sueño
7.- Si tienes hambre, duerme
8.- Si la anciedad es demaciada masatica la comida y ESCUPELA! no te la comas ¬¬
9.- Comprate ropa de talla peqeña! y cada qe qieras comer pensa qe no entraras en esa talla si comes
10.- Haz ejercicio mucho!! te cansas? pues para qe no te cances piensa en lo gord@ qe estas
11.- Pon una foto de alguien qe te inspire de alguien perfect@
12.- Pon una foto de una persona obesaa!! qeres estar asi?
13.- Nunca comas las mismas calorias por dia siempre disminute, asi tu estomago no se acostumbra
14.- Haz un diario cada qe qieras comer escribe decoralo pero no comaas!! (qe nadie lo vea)
15.- Duerme temprano
16.- Si no puedes evitar comer usa el truco del vaso (escupir la comida en un vaso vacio)
17.- Ve a la calle camina ve a un parqe mantente lejos de casa y de la comida
18.- Sal con tus ami@s, :S aunqe aveces no es tan bueno si no entienden tu estilo de vida ¬¬ te puedo asegurar qe tenes mas de una amiga qe come como vaca!!
19.- No habes de ana y mia tiene qe ser tu mayor y mas valioso secreto
20.- Si puedes con esto puedes con cualqier cosa
22.- Evita la sal, ya qe retendras liqidos y te incharaass!!
23.- Arreglate vete al espejo y piensa si qieres seguir ciendo gord@
24.- Ve peliculas asqerosas y piensa en ellas cuando tengas hambre (ami me funciona)
25.- Haz alguna actividad baile, manualidades,canto etc etc ocupa todo tu tiempo
26.- Come para sobrevivir no vivas para comer!
27.- Come manzana hay unas muy pekeñas
28.- agua AGUA AGUA AGUA!! la mejor comida
29.- Toma te rojo ayuda mucho!
30.- si te dan dolores de cabeza toma un poco de coca cola diet o come un dulce peqeño (recomiendo mas el dulce)
** ~~ Esto es algo qe ami ME FUNCIONO DE MARAVILLA! hay unas pastillas llamadas DEMOGRASS (rosa!! lasa otras son muy peligrosas son demacado fuertes) para la gente gorda, hace qe se te qite el hambre!, si eres ANA te funciona de maravilla! no te da hambre ni por error! pero eso si tomalas un dia si y un dia no, comete una banana peqeña por las mañanas y un jitomate como a las 5 de la tarde y toma muchisima AGUA MUCHAA!! ~~ **
1.- Si eres mia, despues de vomitar enjuaga tu boca con bicarbonato NUNCA CON PASTA DENTAL, solo arrastras el acido estomacal por toda tu boca
2.- No te arrodilles frente a la taza, hazlo de pie es mas facil sacar todo
3.- Durante los atracones toma agua eso ara qe salga mas facil
4.-Para no hacer ruido mientras vomitas, respiraa por la boca eso diminuye el ruido
5.- Toma leche durante antes o despues de los atracones disminuye el daño en la garganta
6.- Siempre limpia TODO TODO! muy bien despues de vomitar
7.- Ponte perfume despues de vomitar
8.- Si por alguna razon no puedes ir al baño (suele pasar) y estas en tu casa pon un poco de agua en una cubeta en tu abitacion (puedes poner algun aromatizante pra evitar qe huela) puedes vomitar hay, despues tirala en la taza cuando nadie vea
9.- Cuando comas, no tardes mucho tiempo para ir a vomitar, porqe sera mas dañino, das tiempo a tu estomago de generar acidos
10.- Ten cuidado! si vomitas demacido tus gangleos se inflamaran y tu cara se inchara
11.- No comas comida muy condimentada o picante
12.- Si comes chocolate al salir ardera como si fuera chile
13.- Si llevas tiempo siendo MIA sentiras un pekeño dolor dejabo de la costilla, es por el esfuerzo qe hace tu estomago
14.- Si alternas perdios de ANA y MIA haz dietas de calorias NEGATIVAS! te ayudara mucho
15.- Si tomas alcohol no VOMITES! nunca lo agas el daño a tu garganta es de los peores
16.- No fumes dañaras tu garganta mucho mas
17.- Tus dientes son lo mas importante ve periodicamente al dentista
18.- Vomitar causa sencibilidad en los dientes
19.- ESTO ES PARA ANA Y MIA se qe aunqe nos pese!! les recomiendo en las mañanas tomar yogurth para beber bajo en calorias disminuira el daño en el estomago
20.- Despues de vomitar siempre entra mas anciaedad y ganas de comer evitenlo niñ@s!
21.- Si usan laxantes usen naturales, a qe me refiero, hay algunos qe pueden comprar en la farmacia, o algunas frutas pero un laxante exelente y poco conocido es AGUA CON SAL! si :3 agua con sal de grano en un vaso de tamaño normal pongan una cucharada cafetera de sal de grano NO MAS! porqe es muy fuerte tomenlo en ayunas y esperen 15 min
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